Les études et données existantes sur le shiatsu démontrent de manière impressionnante ses effets variés et diversifiés. Elles confirment l'expérience de nombreux clients selon laquelle le shiatsu a un effet positif sur les troubles physiques et les tensions psychologiques et renforce de manière générale la santé et la capacité de guérison.

 

Vous trouverez ici différents rapports d'études et, à la fin, un bref résumé des résultats des études.

 

 

Le shiatsu dans la sclérose en plaques progressive secondaire

 

Effet du shiatsu sur la qualité de vie liée à la santé d'une personne atteinte de sclérose en plaques progressive secondaire :

Les traitements de shiatsu ont permis d'améliorer certains aspects de la qualité de vie liée à la santé de la personne atteinte de sclérose en plaques progressive secondaire. L'étude a pu documenter des améliorations en termes de spasticité, de fonction intestinale, de fatigue, de douleurs, de sommeil et de relaxation. Aucun effet indésirable n'est survenu. Les traitements par shiatsu sont documentés dans l'annexe de la publication.

Cliquez ici pour accéder à l'étude en anglais.

 

 

Enquête de l'association professionnelle suisse 2009-2011

 

L'association professionnelle examine les raisons pour lesquelles les clients ont recours à la thérapie shiatsu et ses effets :

 

50 % : diverses douleurs telles que douleurs dorsales, aux épaules, à la nuque et au bassin, douleurs et tensions générales, ainsi que fibromyalgie, maux de tête et migraines

25 % : conséquences du stress, réduction du stress, équilibre dans une crise de la vie, traumatisme, burnout, angoisses, dépression

12 % : fatigue, épuisement, tension intérieure, amélioration du flux énergétique, augmentation des performances

12 % : amélioration de la santé et du bien-être, compréhension de leurs maladies, désir d'harmoniser les aspects physiques, psychiques et spirituels

1 % : accompagnement de la grossesse, désir d'enfant, troubles du sommeil et de la digestion, hypertension artérielle, acouphènes, psoriasis

Informations fournies par les clients sur les effets du shiatsu :

99 % : effet positif sur l'état général et physique (53 % beaucoup mieux et 46 % mieux)

98 % : effet positif sur la douleur (61 % mieux)

90 % : amélioration de la perception physique

91 % : amélioration de l'équilibre intérieur

85 % : effet positif sur le stress

83 % : effet positif sur la perception des émotions

85 % : amélioration dans la gestion de l'environnement, des ressources et de la santé

L'effet de relaxation et d'atténuation ou de disparition des symptômes, un meilleur équilibre, une plus grande vigilance, un meilleur sommeil, une meilleure perception du corps comme une unité, une diminution des visites chez le médecin et de la consommation de médicaments ont été particulièrement soulignés.

 

Les clients ont apprécié les retours, les impulsions et l'accompagnement axé sur le processus et ont été satisfaits à 100 % de leur thérapie. Le shiatsu a été utilisé par 42 % des clients comme seule méthode et par 58 % en complément d'autres mesures médicales ou thérapies.

 

Étude sur la ménopause et le shiatsu 2005

 

En 2005, l'Institut européen de shiatsu (ESI) de Heidelberg a lancé une étude sur les effets du shiatsu chez les femmes ménopausées, sous la direction du Dr Cornelia von Hagens, responsable du département de médecine complémentaire de la clinique universitaire de Heidelberg.

 

Il a été démontré que le shiatsu réduit de manière significative et durable les symptômes somato-végétatifs de la ménopause, ainsi que l'anxiété et la dépression.

 

Étude européenne menée dans trois pays

 

Le professeur Andrew Long, directeur de la School of Healthcare de l'université de Leeds, a mené une étude scientifique sur les effets et les expériences liés au shiatsu. Au total, 948 personnes ayant reçu des soins de shiatsu ont participé à cette étude, dont 388 au Royaume-Uni, 371 en Autriche et 189 en Espagne. Les clientes ont été interrogées au début du traitement, puis 6 jours, trois mois et six mois après le premier traitement.

 

Les clientes avaient les objectifs suivants :

 

Relaxation ou réduction du stress

Libération ou soulagement des symptômes et des douleurs

Aide et soutien émotionnels

Renforcement de la confiance en soi

Renforcement de la perception de soi, du corps et de l'esprit

Maintien général de la santé

Soutien au développement personnel

La grande majorité des clientes dans les trois pays ont déclaré que leurs attentes concernant les traitements de shiatsu avaient été satisfaites, voire dépassées (entre 88 % et 97 %).

Pendant ou immédiatement après le traitement, les effets suivants ont été ressentis :

Énergie en mouvement, libération des blocages

Changements physiques et émotionnels

Se sentir plus calme et détendu

Être plus énergique

Être plus équilibré

Être plus capable de faire face aux situations

En ce qui concerne les effets à long terme, une diminution statistiquement significative des symptômes a été constatée. 87 % des personnes interrogées ont déclaré que le shiatsu avait été efficace dans le traitement de leurs symptômes.

 

Les changements les plus importants concernaient les symptômes les plus fréquemment cités :

 

Tension et stress

Problèmes musculaires, articulaires et structurels (y compris maux de dos et troubles posturaux)

Manque d'énergie, épuisement

De manière générale, les personnes interrogées dans les trois pays ont confirmé d'autres effets spécifiques au shiatsu, notamment :

 

• Amélioration de l'état de santé général et du bien-être (93 % à 96 %)
• Se sentir plus capable de s'aider soi-même (69 % à 87 %)
• Amélioration de la compréhension et de l'expérience de son propre corps (66 % - 82 %)
• Développement personnel (52 % - 67 %).
• À la fin de l'étude, 95 % des participants ont déclaré ressentir davantage de calme et de détente. Environ 60 % des personnes ayant régulièrement reçu des séances de shiatsu dormaient mieux.
• L'étude montre clairement que la conversation et les recommandations complètent le traitement shiatsu et font partie intégrante de la séance. Environ quatre cinquièmes des participantes à l'étude ont déclaré avoir modifié leur comportement quotidien sur la base des recommandations. Ces changements concernent notamment le mode de vie, les exercices physiques, l'alimentation, le repos et la relaxation.

 

Dans les trois pays, les traitements de shiatsu ont entraîné une baisse évidente du recours aux services médicaux conventionnels (consultations, prise de médicaments) (15 % à 34 %). Associé aux conséquences attendues des changements de mode de vie, le shiatsu contribue ainsi à réduire les coûts des soins de santé.

 

Étude française sur la réduction des effets secondaires de la chimiothérapie 2004-2005

 

Dominique Chevalier a mené une étude à l'hôpital de Saintes (F) sur l'efficacité du shiatsu pour réduire les effets secondaires de la chimiothérapie.

 

Seize patients ont été interrogés sur l'intensité des effets secondaires et les améliorations apportées par le shiatsu. L'intensité du malaise a été notée immédiatement après la chimiothérapie sur une échelle de 0 à 10 (10 = malaise intense). Les séances de shiatsu ont ensuite été dispensées dès que possible.

 

Tous les effets secondaires ont diminué. En moyenne, l'intensité des symptômes a été réduite d'un tiers, passant de 6,5 points en moyenne à 2,3 points.

 

Des améliorations importantes ont également été constatées pour les symptômes tels que les vomissements, les nausées et les problèmes bucco-dentaires. Les patients ont ainsi pu reprendre plus rapidement une alimentation normale et se remettre plus rapidement de leur fatigue physique. Dans un cas, la durée moyenne de la fatigue physique après une chimiothérapie était de 8 jours sans shiatsu et de 0,5 jour avec shiatsu (femme, 46 ans, cancer du sein).

 

Études de cas suisses de la Société Suisse de Shiatsu 2003-2005

 

22 des 26 clients étaient des femmes. Plus de la moitié avaient entre 30 et 50 ans et exerçaient une activité professionnelle à temps plein.

 

Exemples typiques de combinaison de problèmes physiques et psychologiques :

• Douleurs dorsales associées au stress ou à des problèmes professionnels et personnels.
• Douleurs au niveau de la nuque et des épaules associées à de l'épuisement et à une dépression.
• Nervosité et troubles du sommeil associés à des problèmes conjugaux.
• Douleurs abdominales et maux de tête associés à des états anxieux.

 

Dans le cas de problèmes purement physiques, il s'agissait de troubles isolés ou d'une combinaison de différents symptômes :

• Douleurs lombaires.
• Troubles digestifs.
• Règles douloureuses.
• Vertiges, fatigue rapide, manque de concentration, abattement
• Crampes d'estomac, maux de tête et douleurs cervicales

Les clients des études de cas ont cité les causes suivantes comme étant les causes principales ou secondaires de leurs troubles physiques et psychologiques : stress (7x), crises existentielles (6x) et séquelles de traumatismes (10x).

 

Parmi les facteurs de stress particuliers, les personnes interrogées ont cité notamment une pression excessive liée au temps, une surcharge générale, des tensions émotionnelles, la peur des examens et le chômage. Parmi les crises existentielles ou les situations difficiles, elles ont mentionné : une crise existentielle au travail/un burn-out, une crise dans le couple, une peur générale de l'avenir et un manque de repères, le doute de soi et une anxiété excessive, une attitude négative et autodestructrice face à la vie. Les traumatismes mentionnés étaient en partie récents, en partie anciens. Ils concernaient des accidents, des opérations, des violences sexuelles et physiques, le décès de proches, des traumatismes durant l'enfance.

 

 

 

Les clients des études de cas avaient une idée précise de ce qu'ils attendaient du shiatsu. Les objectifs mentionnés sont variés. Ils concernent des aspects physiques et psychologiques :

 

Absence de douleur

Vivre sans ou avec moins de médicaments

Remédier aux troubles digestifs

Améliorer la qualité de vie

Stabilisation de la santé

Relâchement physique et psychique et amélioration de la situation générale

Prise de conscience accrue du corps et stabilisation psychique

Approche physique/énergétique des problèmes

Plus de liberté intérieure, de sérénité, de clarté et de joie de vivre

Sortir de la dépression, se sentir mieux, moins souffrir

Réduire l'anxiété, devenir plus calme

Les déclarations des clients des études de cas concernant les effets ressentis immédiatement après les séances individuelles concernent aussi bien les effets physiques que psychologiques. Elles montrent que les objectifs ont été atteints.

 

Voici quelques-unes de ces déclarations :

 

je me sens détendu et je retrouve la paix intérieure

je ne ressens plus aucune douleur pendant quelques jours

j'ai indiqué que le médecin avait constaté une amélioration de mon bilan sanguin après les traitements Shiatsu

Je ressens plus rapidement le stress et je peux agir plus vite pour y remédier.

Je sens que l'énergie circule à nouveau dans mon corps et que mon estomac est mieux irrigué.

Je me sens plus équilibré et je peux prendre la vie avec plus de sérénité.

Je me sens plein d'énergie et actif.

Je me sens plus léger, plus libre et plus à l'aise dans mon corps, « vraiment bien ».

A moins d'inhibitions et plus de courage

Se sent entière

Peut mieux lâcher prise

A un sentiment de paix et de confiance

Peut mieux percevoir son corps

À l'issue de la thérapie Shiatsu complète (plusieurs traitements), les déclarations suivantes des clientes ont également permis de constater une amélioration de leurs compétences en matière de santé :

ne prends plus que rarement des médicaments, uniquement en cas de besoin

n'ai plus de douleurs menstruelles

n'ai plus que des douleurs dorsales sporadiques, qui ne sont plus gênantes

ai globalement un bien-être nettement amélioré

J'ai appris à être plus à l'écoute de moi-même (signaux corporels, intérieurs)

Je m'accepte mieux et j'ai trouvé la paix intérieure

Je sens que la santé dépend du bien-être psychique et que le retour aux anciens schémas provoque des symptômes douloureux.

Je remarque que j'ai besoin de plus de temps et de calme pour moi.

Je perçois à nouveau mon corps comme un tout, toutes les parties de mon corps sont intégrées.

Je fais avec succès des exercices physiques contre les troubles du sommeil.

Je me sens bien dans ma peau.

J'ai commencé à m'occuper de mes problèmes personnels.

J'ai davantage confiance en moi, la vie vaut à nouveau la peine d'être vécue.

J'ai perdu du poids et je n'ai plus besoin de mon ventre comme armure protectrice.

J'ai pu me débarrasser de mes anciennes peurs et rétablir des relations avec les hommes.

En complément du traitement shiatsu, les clientes ont appris des exercices physiques et ont développé avec elles des changements dans leur mode de vie.

 

Enquête menée auprès des membres de l'Association Suisse de Shiatsu en 2003

 

En Suisse, le shiatsu est principalement utilisé à des fins thérapeutiques. 820 thérapeutes shiatsu ont participé à l'enquête, soit 50 % des membres de l'association. Les résultats sont donc considérés comme représentatifs.

 

 

• 75 % des traitements effectués sont motivés par des troubles physiques.
• 25 % servent à la prévention générale en matière de santé.
• 36 % sont motivés par des troubles physiques liés à des problèmes psychologiques.
• 34 % sont motivés par des troubles exclusivement physiques.
• 6 % sont motivés par des troubles purement psychologiques, qui sont toutefois de moindre importance.
• 43 % viennent pour le traitement de troubles chroniques et de longue durée.
• 30 % sont dus à des schémas de troubles récurrents et cycliques.
• 19 % sont dus à des troubles ponctuels.

 

Données autrichiennes sur le shiatsu en tant que thérapie complémentaire dans les hôpitaux en 1999

Christine Rackeseder et Robert Drabek ont évalué les statistiques de 165 patients hospitalisés qui ont reçu 10 traitements de shiatsu en tant que thérapie complémentaire sur une période de 6 mois en 1999.

Il s'agissait de patients provenant de différentes institutions :

Un service de psychosomatique avec des enfants et des adolescents.

Un institut de psychiatrie (patients souffrant de troubles anxieux, de troubles somatoformes, de dépression et de problèmes de dépendance).

Un centre de rééducation pour les personnes gravement blessées dans des accidents.

Une maison de retraite gériatrique.

Le centre Hara-Shiatsu.

 

Les patients souffraient donc de problèmes très divers. Sur les 502 symptômes mentionnés au total, 182 relevaient de la catégorie des restrictions de mouvement. 62 de ces patients estimaient que leur mobilité était mauvaise ou très mauvaise. Chez 71 % des patients, la mobilité s'était améliorée après le shiatsu, et même chez 85 % des patients âgés de 40 à 49 ans. Le succès était indépendant de l'utilisation ou non de méthodes de traitement classiques supplémentaires (physiothérapie).

Les auteurs en concluent donc que le shiatsu est une méthode de soutien qui augmente également l'efficacité d'autres thérapies.

 

32 % des patients (N = 52) souffraient de troubles du sommeil. 36 (69 %) ont déclaré que leur sommeil s'était amélioré grâce au shiatsu.

 

30 % des patients souffraient de « troubles de l'humeur » tels que nervosité, dépression, crises de panique, comportements addictifs, manque d'énergie, vertiges, stress. Chez 85 % des patients traités, l'état d'esprit s'est amélioré après les séances de shiatsu. D'autres améliorations ont été constatées au niveau des symptômes liés aux selles, à l'appétit et aux troubles menstruels.

 

Conclusions tirées des résultats de l'étude

Il existe de nombreuses données et études sur l'utilisation et les effets du shiatsu, en particulier des enquêtes et des études de cas. Cependant, les études en double aveugle, considérées comme la « référence absolue » en médecine conventionnelle, ne sont pas réalisables dans le domaine du shiatsu pour des raisons méthodologiques.

 

Contrairement à la prescription de médicaments, par exemple, le shiatsu repose sur une méthode de travail individuelle, interactive et évolutive en fonction de la situation. Par conséquent, il n'est pas possible de fournir des procédures et des résultats standardisés et reproductibles à tout moment. Il est également impossible dans les faits de proposer un « shiatsu simulé » à un groupe témoin. De plus, les troubles typiques du shiatsu ont souvent des causes psychologiques (mode de vie, stress, crises, traumatismes).

 

Des études en psychothérapie et en psychiatrie montrent que pour certaines maladies psychiques, « la qualité de la relation thérapeutique explique mieux la variance des succès thérapeutiques que le choix de la méthode thérapeutique ». Selon l'arrêt du Tribunal fédéral suisse du 20 février 1997, l'évaluation des méthodes complémentaires en médecine et en thérapie ne doit donc pas se limiter à une perspective purement médicale conventionnelle. Les études et les données existantes sur le shiatsu démontrent de manière impressionnante ses effets de diverses et différentes manières. Elles confirment l'expérience de nombreux clients selon laquelle le shiatsu a un effet positif sur les troubles physiques et psychologiques et renforce de manière générale la santé et la capacité de guérison : 

 

Le shiatsu fait disparaître les troubles causés par une perturbation de l'autorégulation naturelle de l'organisme, par exemple les troubles du sommeil, les problèmes digestifs, les troubles du cycle menstruel, la ménopause, l'asthme, les problèmes cardiovasculaires, coup du lapin et déficience immunitaire – des symptômes qui sont souvent dus, au sens large, à des troubles des systèmes énergétique, nerveux et hormonal

 

 

Pour de nombreuses formes de douleurs (dos, épaules, tête, nuque, articulations, menstruations), il est réaliste d'espérer une disparition durable de la douleur ou un soulagement considérable

 

 

• La mobilité et la souplesse des articulations, des tendons et des muscles sont accrues et les performances améliorées
• Le shiatsu a un effet positif sur les défenses immunitaires
• Le shiatsu agit contre la fatigue et le manque d'énergie
• Le shiatsu procure une augmentation significative du bien-être, de la vitalité, d'une paix profonde, de la sérénité et d'une connexion avec son moi intérieur
• Le shiatsu permet une amélioration considérable de la qualité de vie physique et mentale en cas de troubles psychiques, de problèmes liés à la grossesse, de crises existentielles, d'états anxieux, de sentiments de découragement et de dépression
• Le shiatsu renforce les résultats thérapeutiques des traitements médicaux classiques et accélère les processus de régénération et de guérison.
• Le shiatsu peut réduire les effets secondaires (par exemple lors d'une chimiothérapie) et améliorer la qualité de vie en cas de maladie, même si les chances de guérison sont faibles (par exemple dans le cas du sida).
• Le shiatsu favorise une perception consciente de soi sur le plan physique et émotionnel. Celle-ci est une condition préalable aux processus de changement (prise de conscience, motivation) et à un comportement responsable en matière de santé.
• Le shiatsu favorise la résilience, c'est-à-dire la capacité à gérer le stress et les problèmes qui contribuent à l'apparition de troubles physiques et psychiques.

Les entretiens thérapeutiques et l'enseignement d'exercices font partie intégrante du shiatsu afin de modifier les modes de vie néfastes pour la santé. Ils contribuent à accélérer et à stabiliser le processus de guérison, à pérenniser les effets bénéfiques sur la santé et à promouvoir de manière générale les compétences en matière de santé.

 

 

En tant que thérapie complémentaire, le shiatsu réduit le nombre de consultations médicales et la consommation de médicaments grâce à son approche holistique et à la qualité de la relation thérapeutique.

 

 

Résumé du rapport « Utilisation et effets du shiatsu en tant que thérapie » de Peter Itin (mai 2009) ; Barbara Frank (décembre 2012) publié par l'Association Suisse de Shiatsu. www.shiatsuverband.ch

 

Ce lien vous permet d'accéder à de nombreuses études sur l'efficacité du shiatsu :